现在我们的生活水平不断的进步，随之而来健康意识也逐渐的提高，越来越多的人重视身体的保养通过各种各样的方法来达到养生的目的。提起养生很多人都会先想到用枸杞来泡水喝。他也成为现在养生的一种代名词。除此以外，在生活中的一些小习惯中做起也能够达到养生的目的，对于很多比较重视身体保养的人来说，每天晚上睡觉之前用热水来泡泡脚那是一件必不可少的事情。

天天用热水泡脚是好是坏？答案可能和你想的不一样

尤其是在寒冷的冬季如果在睡觉之前泡泡脚的话，不仅有助于促进血液循环，而且还能够改善人的睡眠消除身体的疲劳。脚上存在着身体很多个穴位可以说它是我们身体的第2个心脏，因为我们在走路的时候脚上由于重力的作用，全身的力量都会集中在脚上，所以说脚部的负担是非常大的。如果在睡觉之前泡泡脚的话能够让脚部得到充分的放松和休息同时也有助于我们身体的健康。

泡脚的温度

在泡脚的时候最好是用专业的足浴盘，泡脚的温度最好设置在40度左右这样的话就能够承受的温度又能够让脚部得到很好的浸泡，在泡脚的时候最好泡至身体微微出汗这样就能够达到泡脚的效果又非常有助于身体的健康。

那么有些人却有不同的说法，就是如果经常用热水来泡脚的话是等于慢性的自杀这让我们感到非常的困惑到底是泡脚好还是不好呢？

泡脚好还是不好

其实这种情况也是因人而异，由于在泡脚的时候会使血管扩张血液循环加速，心脏可能会承受更多的压力，如果是心脏不是太好的人或者有一些心脑血管疾病的人来说或者下肢静脉曲张的人最好建议大家不要泡脚

还有就是一些未成年人正在发育期间的少年儿童也不能经常用温热水来泡脚否则可能会影响儿童的正常发育。

除此以外其他人可以有效的泡脚在泡脚的时候一定要控制好水温和时间，水温过高的话就会导致你的皮肤出现损伤，而是血管肿胀伤害了你的脚部皮肤，泡脚的时间也不宜过长一般控制在20分钟以内。